عصر کرد

آخرين مطالب

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان ورزشي

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان
  بزرگنمايي:

عصر کرد - ورزش 3 /باشگاه بارسلونا در ماه مبارک رمضان برای دو بازیکن مسلمان خود برنامه خاصی تعیین کرده است.
بارسا دو بازیکن مسلمان دارد، همانند چهار بازیکن بنفیکا که برنامه خاصی را دنبال می‌کنند. دو تیمی که چهارشنبه در لیگ قهرمانان به مصاف هم خواهند رفت. اسپوررت در این رابطه و در مورد برنامه ای که باشگاه برای یامال و فاتی در نظر گرفته، گزارشی منتشر کرده است.
اسپورت نوشته است: ماه رمضان آغاز شده و تا 30 مارس ادامه خواهد داشت. این ماه برای جمعیت مسلمان به دلیل روزه‌ای که باید از طلوع تا غروب آفتاب انجام دهند، ماهی ویژه است. همچنین انجام پنج نوبت نماز در روز و رعایت سایر احکام نیز از جمله وظایف آنهاست.
این التزام اجباری برای همه مسلمانان، طبیعتاً بر ورزشکاران این دین نیز تأثیر می‌گذارد. در بازی بنفیکا مقابل بارسلونا که این چهارشنبه برگزار می‌شود، شش بازیکن تحت تأثیر قرار خواهند گرفت: دو نفر از بارسا و چهار نفر از بنفیکا.
از سوی بارسا، آنسو فاتی و لامینه یامال بازیکنانی هستند که در ساعات روز نمی‌توانند غذا بخورند یا آب بنوشند. در تمرین بارسا پیش از بازی مقابل رئال سوسیداد، لامین در حالی که هم‌تیمی‌هایش در بخشی از تمرین آب می‌نوشیدند، در گوشه‌ای دیگر از زمین با توپ بازی می‌کرد. آنسو نیز به دلیل بیماری غایب بود.
سوابق
آنسو فاتی در زمان حضور بارسا در عربستان سعودی برای برگزاری سوپرجام اسپانیا، از مکه بازدید کرد، در حالی که لامین یامال به دلیل اینکه هفده سال دارد و عدم امکان همراهی والدینش نتوانست به این سفر برود.
باشگاه‌ها به مدیریت چنین موقعیت‌هایی عادت دارند. برای مثال، بارسا در سال‌های اخیر با مواردی مانند عثمان دمبله و فرانک کسیه مواجه بوده که آنها نیز در ماه مقدس رمضان این آداب را رعایت می‌کردند.
در بنفیکا، چهار بازیکنی که رمضان را رعایت می‌کنند، اورسون کوکچو، کرم آکتورک‌اوغلو، زکی آمدونی و آدریان بایرامی هستند. سرمربی این تیم، برونو لاژ، این موضوع را مدنظر قرار داده تا از آنها مراقبت کند و برای رویارویی با بارسلونا آماده باشند، همان‌طور که در باشگاه بارسا نیز این اتفاق افتاده است.
به گفته متخصصان تغذیه، کلید حفظ عملکرد ورزشی در این دوره، توزیع مناسب وعده‌های غذایی در ساعاتی است که خورشید غروب کرده است.

عصر کرد


توصیه‌ها
در این دوره، توصیه می‌شود که ورزشکاران در سه نوبت غذا بخورند و منوهایی شامل پروتئین، چربی، کربوهیدرات و انرژی لازم داشته باشند. همچنین خوردن بیش از حد توصیه نمی‌شود تا خواب مختل نشود.
هیدراتاسیون (آب‌رسانی) می‌تواند بزرگ‌ترین مشکل در ساعات تمرینی باشد که معمولاً صبح‌ها برگزار می‌شود. توصیه این است که فوتبالیست‌ها با استفاده از لحظات قبل از طلوع آفتاب، به‌خوبی خود را هیدراته کنند. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های ایزوتونیک نیز می‌توانند بسیار مفید باشند.
با رعایت دستورالعمل‌های صحیح، متخصصان تغذیه معتقدند که ورزشکاران می‌توانند اثرات را به حداقل برسانند، به‌گونه‌ای که پایبندی به ایمان خود را با نیازهای عملکرد بالای ورزشی هماهنگ کنند

لینک کوتاه:
https://www.asrekurd.ir/Fa/News/969869/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

سخنان دلنشین دکتر قمشه ای

سخنان جالب دکتر کاکاوند در مورد دل شکسته

کواچ: دورتموند باید خیلی بیشتر از این پیشرفت کند

افزایش احتمال غیبت اورونوف برابر چادرملو اردکان

حضور کوین یامگا در ورزشگاه آزادی، برای تماشای دیدار استقلال و النصر

خلیلی - بادامکی؛ در نزدیک‌ترین زاویه علیه شایعات

صحنه مشکوک به پنالتی در محوطه جریمه النصر

دریبل دیدنی کوشکی که بازیکن النصر را جا گذاشت

حرکت انفرادی و شوت مهران احمدی از بالای دروازه به بیرون رفت

عملکرد بی نظیر سیدحسین و روزبه دروازه را نجات داد!

حرکت تکنیکی کوشکی و شوت صالح حردانی که با واکنش دروازه‌بان دفع شد

گزارش زنده؛ استقلال 0 - 0 النصر

تک به تکی که حسینی به زیبایی از جان دوران مهار کرد

ورود دستگاه قضایی به ساماندهی وضعیت کوله‌بران در استان کرمانشاه

نوروزی متفاوت در کیش؛ تجهیز کمپ‌های اسکان و آماده‌سازی اسکله تفریحی

داستانک/ بهلول و مرد فقیر

زیر مجموعه‌‌ی خودم هستم!

سخنان شنیدنی امیرحسین ماحوزی

صحبت‌های هواداران استقلال پیش از دیدار با النصر

حضور بانوان با لباس های سنتی از شهرهای مختلف برای حمایت از استقلال ایران مقابل النصر عربستان

نمایی دیگر از ورزشگاه آزادی در فاصله دو ساعت و سی دقیقه تا شروع دیدار استقلال و النصر

حضور هواداران استقلال در فاصله بیش از 2 ساعت مانده‌ به شروع بازی با النصر

شعار «ایران ایران» هواداران پرتعداد استقلال در ورزشگاه آزادی

گفت و گو با هوادار استقلال که طرفدار النصر هم هست!

حال و هوای استادیوم آزادی پیش از شروع بازی

ترکیب النصر مقابل استقلال؛ نبرد مدافعین آبی با دوران و مانه

فیفا گوش عربستان را کشید

اعلام ترکیب استقلال با حضور گلزن دربی

شاعرانه/ خلقی از شمعِ جمال تو چو پروانه بسوخت

تمدید مهلت ارسال آثار به جایزه جهانی شهر شعر

سرمربی التعاون: هواداران تراکتور به ما انرژی می‌دهند

تایید محرومیت حسینی از هفته 22

مراحل طراحی اتوبوس جدید استقلال

هشدار بلینگام به اندریک؛ صادق باش، باب!

پیام‌های پرس، پپ و مورینیو بابت 125 سالگی بایرن مونیخ

تودیع و معارفه هیات رییسه فدراسیون

حال و هوای ورزشگاه آزادی حدود 4 ساعت قبل از مصاف استقلال و النصر

حضور بانوان طرفدار استقلال پشت درهای ورزشگاه آزادی برای حمایت از نماینده ایران

حرکت فوق عجیب هوادار خاص استقلال با یک چشمش و کری‌خوانی با رقبا!

فریاد دوران و سیماکان برای استقلال

استنشاق گاز منوکسیدکربن در هرسین جان 2 نفر را گرفت

ارزیابی بندر تجاری کیش به عنوان بهترین پایانه مسافری دریایی کشور

بخشی از کتاب/ ناامیدی، واگیر بدی است...

شعرخوانی زیبا از سوگل مشایخی

در سایه سانسور و سکوت

لغو تحریم‌های فیفا علیه پاکستان

آرزوی موفقیت مربی موقت سابق برای استقلال

استقلال به دنبال پایان انتظار 6 ساله در آزادی

ابولا: کی‌روش پیش‌روتر از همه!

رکوردشکنی بوکسور ایرانی در گینس